Das kanarische Gesundheitsministerium hat ab Montag den 7. September bis Mittwoch den 9. September eine Hitzewarnung der Warnstufe gelb für Fuerteventura rausgegeben. Betroffen sind die Regionen Betancuria, Pájara und Tuineje.
Die Regionen Betancuria, Pájara und Tuineje können im Zeitraum 7. September bis 9. September Temperaturen bis zu 35 Grad erreichen.
So kommen Sie entspannt durch die heißen Tage
Die aktuelle Hitzeperiode ist ist zwar nicht so Intensiv, wie die letze Ende August, jedoch sollten auch in den kommenden Tagen einige Dinge beachte werden, um entspannt und gesund durch die nächsten heißen Tage zu kommen.
Ausreichend Flüssigkeit
Trinken Sie ausreichen Flüssigkeit. Besonders geeignet sind Wasser oder ungesüßter, gekühlter Tee.
Innenräume kühlen und befeuchten
Lüften Sie morgens kräftig durch und schließen Sie die Fenster, sobald es draußen wärmer wird vollständig. Verwenden Sie ein Lüftungs- Kühlgerät zum Beispiel einen Ventilator. Hängen Sie zudem feuchte, kühle Handtücher auf.
Direkte Sonne vermeiden
Vermeiden Sie, sofern möglich, direkte Sonneneinstrahlung und den Aufenthalt im Freien vor allem im Zeitraum von 11:00 – 16:00 Uhr. Wenn Sie ins Freie müssen, schützen Sie Ihre Haut vor Sonneneinstrahlung, tragen Sie Sonnenschutz mit hohem Schutzfaktor auf und halten sich, wenn möglich, im Schatten auf. Tragen Sie helle Kleidung, eine helle Kopfbedeckung und eine Sonnenbrille.
Aktivitäten auf morgens oder abends verschieben
Verschieben Sie Aktivitäten, wenn möglich, auf den Morgen oder den Abend, wenn es kühler ist.
Leichtes Essen
Um den Körper bei hohen Temperaturen nicht zusätzlich zu belasten, ist es empfehlenswert leicht Kost, wie zum Beispiel Salat oder Obst zu essen.
